在人际交往中，我们经常会说一些话，有些话可能是感慨，有些可能是愿望，有些可能是承诺。不管是哪一种，这些话语都是我们自己说过的，但是很多时候我们会忘记或者放下这些话，今天我们就来聊一聊怎么写自己说过的话。
首先，要真实地回忆自己曾经说过的话。这些话可能是在朋友聚会上，可能是在工作中，可能是在家庭里，无论在什么场合，都有可能是我们真实的情感表达。找出这些话，写下来，可以是文字，也可以是录音，以便后续的整理和表达。
其次，要对这些话进行分析和筛选。有些话可能是一时冲动说出的，有些可能是虚假的，有些可能是不切实际的。我们要对这些话进行筛选，找出真实的情感和目标，将其进行分类整理。
然后，要找出这些话语背后的原因和动机。为什么会说这些话？我们的内心深处是什么样的情感和需求？这些话语又是如何体现我们的性格和特点？通过深入挖掘和分析，可以更好地理解我们自己，并找出写作的出发点。
接下来，要进行组织和表达。根据我们找出的真实情感和目标，结合原因和动机，进行逻辑组织和语言表达。在写作中，要充分展现我们的个性和情感，让读者更好地了解我们的内心世界。
最后，要自省和总结。在写完自己说过的话后，要反思和总结整个过程，回顾自己曾经说过的话，对比之前的情感和目标，看看自己是否有所成长和改变，这也是写作过程中的一种收获。
怎么写自己说过的话，其实就是一个自我认知和表达的过程。通过这样的写作，我们可以更好地理解自己，让自己的内心世界与外界更好地沟通和交流，也可以让他人更好地了解我们。希望通过这篇文章的分享，大家可以在自我认知和表达中有所收获。
以上就是关于怎么写自己说过的话的一些建议，希望能对大家有所帮助。